Secura vaginal: o sintoma da menopausa de que ninguém fala

Ardor, desconforto, dor na relação sexual, sensação de fragilidade. A secura vaginal é um dos sintomas mais comuns da menopausa, e um dos que mais afeta a qualidade de vida, mas continua a ser dos menos falados, mesmo entre amigas próximas.

Porque acontece

A queda de estrogénio reduz a produção natural de lubrificação e torna os tecidos vaginais mais finos e menos elásticos, um processo chamado atrofia vaginal. Não é uma falha do teu corpo, é uma resposta fisiológica normal à mudança hormonal desta fase.

Como isto afeta o dia a dia

Para além do impacto na intimidade, a secura vaginal pode causar desconforto ao caminhar, sentar ou usar roupa mais justa, e aumentar a suscetibilidade a infeções urinárias recorrentes. É um sintoma que se estende muito para lá do quarto.

O que pode realmente ajudar

Lubrificantes e hidratantes vaginais específicos ajudam no imediato, mas a fisioterapia pélvica trabalha de forma mais profunda, através de técnicas que estimulam a circulação local e mantêm a mobilidade dos tecidos. Em alguns casos, o acompanhamento médico pode também considerar terapias hormonais locais, sempre de forma personalizada.

Falar sobre isto sem vergonha

Não precisas de continuar a sofrer em silêncio nem de aceitar que "é assim que vai ser a partir de agora". Existem soluções reais, e o primeiro passo é simplesmente falar sobre isto com alguém preparado para te ouvir.